Termine & Events

Hier finden Sie alle Infos und Termine zu kommenden Veranstaltungen

Bewusst leben jetzt - Gewohnheiten verstehen und bewusster gestalten

Gewohnheiten reflektieren und bewusster erleben

Datum: 21.09.2022 (18:30-20:00)

Ort: VHS Landshuter Land, Savigneuxplatz 2, D-84051 Essenbach

Format: Impulsvortrag

Wie wir durch unsere alltäglichen Routinen unser Wohlbefinden beeinflussen
Sind wir süchtig nach Ablenkung? Haben wir es verlernt uns auf eine einzige Sache zu
fokussieren und eine Tätigkeit mit vollem Bewusstsein auszuüben? Facebook, Instagram, Netflix, WhatsApp.... wir leben in einer Zeit, in der es schier unendlich viele Möglichkeiten gibt, dem Alltag zu entfliehen. Schlechte Angewohnheiten rauben uns unsere Zeit und Energie. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben bewusster gestalten können. Identifizieren Sie schlechte Gewohnheiten und ersetzen Sie sie durch Aktivitäten, die Ihnen guttun. Verabschieden Sie sich von störenden Energiefressern, erstellen Sie Ihren persönlichen Achtsamkeitsplan und genießen Sie die positiven Auswirkungen Ihres neu entdeckten Bewusstseins. 


Stoppen Sie das Gedankenkarussell!

Wie wir unsere Art zu denken verändern und ein positives Denkmuster manifestieren 

Datum: 04.10.2022 (18:30-20:00)

Ort: VHS Salzburg - Online

Format: Impulsvortrag

"Puh, morgen habe ich aber viel zu tun. Ich bin einfach zu unorganisiert. Warum bin ich nur so inkompetent?" Unsere Gedanken können uns ganz schön auf die Nerven gehen. Und zwar im wahrsten Sinne des Wortes. Denn unsere Art zu denken, beeinflusst maßgeblich unser Leben und unser Wohlbefinden. Gedanken formen unsere Wahrnehmung und sind entscheidend, wie wir uns in unserem Umfeld verhalten. Tendieren Sie auch dazu, sich über viel zu vieles den Kopf zu zerbrechen? Bewegen Sie sich gedanklich oft im Kreis? Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen. Die gute Nachricht: Wir können unsere Art zu denken gezielt verändern, um ein positives Denkmuster zu manifestieren. 


Achtsamkeitstraining: Bewusst leben jetzt!

Wie wir unser Leben bewusster gestalten und gesunde Gewohnheiten entwickeln

Datum: 

08.10.2022 (09:00-12:40)

15.10.2022 (09:00-12:40)

Ort: VHS Salzburg, Strubergasse 26, A-5020 Salzburg  

Format: Seminar

Wie oft leben wir tatsächlich im Moment? Wie häufig nehmen wir unsere Umgebung bewusst wahr? Ist es nicht eher so, dass wir, während wir etwas tun mit den Gedanken bei bereits Geschehenem sind oder schon nachdenken, was danach folgt? Lernen Sie im ersten Teil des Seminars einfache Tricks, um Ihr Leben mit mehr Achtsamkeit zu erleben, die Wahrnehmung zu verändern und den Fokus auf das Positive zu richten. Im zweiten Teil des Seminars geht es darum Gewohnheiten zu identifizieren, welche uns Zeit und Energie rauben und diese durch Aktivitäten zu ersetzen, die uns guttun. Verabschieden Sie sich von Ihren Zeit- und Energiefressern, erstellen Sie Ihren persönlichen Achtsamkeitsplan und genießen Sie die positiven Auswirkungen Ihres neu entdeckten Bewusstseins.


Alle Wege führen nach Rom - wenn wir wollen!

Wie wir uns motivierende Ziele setzen und diese in effizienter Weise erreichen

Datum: 11.10.2022 (18:30-20:00)

Ort: VHS Kandern, August-Macke-Str. 7, D-79400 Kandern

Format: Impulsvortrag

"Wenn ich groß bin, möchte ich Feuerwehrmann werden!" Was uns als Erwachsene oft abhandenkommt, ist für Kinder selbstverständlich: Wünsche und Ziele! Ob im professionellen Sport oder im Alltag, motivierende Ziele geben uns eine Richtung vor, in die wir gerne bereit sind zu gehen. Irgendwann aber kommt ein Zeitpunkt, an dem wir den Ist-Zustand akzeptieren und nicht mehr an die Realisierung unserer Träume glauben. Aufkommende Ideen und Wünsche werden durch Denkweisen wie "Ich bin zu alt", "mir fehlt die Erfahrung" oder "dafür fehlt mir das Talent" sehr schnell im Keim erstickt. Verantwortlich dafür sind oft blockierende Glaubenssätze, die uns an unserem Vorhaben zweifeln lassen. Erfahren Sie in diesem Impuls-Vortrag, wie Sie negative Glaubenssätze auflösen und Sie sich wieder motivierende Ziele setzen.


Digital Natives - warum die Generationen, die mit Social Media und Smartphones aufwachsen, anders ticken 

Das digitale Konsumverhalten von Jugendlichen sowie das eigene besser verstehen

Datum: 25.10.2022 (19:00-20:40)

Ort: VHS Innsbruck, Marktgraben 10, A-6020 Innsbruck

Format: Impulsvortrag

Wie wir das digitale Konsumverhalten unserer Jugend sowie unser eigenes Verhalten besser verstehen. "Wie kann man nur so viel Zeit vor dem Computer verbringen? Legst du das Smartphone eigentlich irgendwann auch einmal zur Seite?" Zwei Fragen, die vermutlich jeder Jugendliche schon einmal gehört hat. Jugendliche und Kinder haben einen anderen Bezug zu digitalen Medien. Sie wachsen ja auch damit auf - klingt also logisch, oder? Doch warum ticken die jungen Generationen anders? Im Rahmen dieses Kurses werden wir dieser Sache auf den Grund gehen, um sowohl das Konsumverhalten unserer Jugend als auch unser eigenes Verhalten besser zu verstehen.


Be calm to be wild! Ein Rückschritt zum Fortschritt

Mit Resilienz zu einem glücklichen und erfüllten Leben 

Datum: 02.11.2022 (18:30-20:00)

Ort: VHS Götzis, Am Garnmarkt 12, A-6840 Götzis

Format: Impulsvortrag

Sofort, jetzt und von größter Wichtigkeit. Heutzutage scheint alles immer sofort geschehen zu müssen und unfassbar wichtig zu sein. Eine Antwort auf die neueste WhatsApp-Nachricht, der Rückruf eines Kunden oder auch die Beantwortung von E-Mails. Wir hetzen von einem Termin zum nächsten und wundern uns, wenn unser Akku irgendwann leer ist. Es wird Zeit, in bestimmten Lebensbereichen einen Gang zurückzuschalten, um Stress langfristig besser meistern zu können. Dabei spielt unsere Resilienz eine sehr zentrale Rolle. Erfahren Sie, was es bedeutet resilient zu sein und wie Sie Ihre Belastbarkeit dauerhaft erhöhen können. Lernen Sie wieder mehr auf Ihr Inneres zu hören und erlauben Sie sich durch eine innere Ruhe völlig neue Energien freizusetzen.


Sie interessieren sich für meine Vorträge, Seminare und Workshops oder haben ein Anliegen, das Sie gerne mit mir besprechen möchten?

Dann freue ich mich sehr über Ihre Nachricht!